Mat der Entwécklung vun der moderner Technologie ass d'Liewe vun de Leit ëmmer méi onzertrennlech vun elektronesche Produkter, wat och dozou gefouert huet, datt Problemer mat der Siicht lues a lues zu engem Thema vun allgemenger Suerg ginn ass. Also, wéi eng Verhalensweisen beaflossen d'Siicht? Wéi eng Sportaarte si gutt fir d'Siicht? Hei drënner wäerte mir dës Themen ënnersichen a mir ginn Iech e puer nëtzlech Referenzen.
Beaflosst Fernsehkucken d'Siicht?
Vill Leit mengen, datt méi Fernseh kucken d'Siicht beaflosst, awer tatsächlech ass dat net ganz richteg. Och wann d'Langzäit um Fernsehbildschierm eng gewësse Belaaschtung fir d'Aen ausübt, sinn d'Bildschirmer vun elektroneschen Apparater wéi Handyen an Tableten am Verglach méi kleng a maachen méi Drock op d'Aen. Besonnesch beim Kucke vu kuerze Videoen ass et wéinst dem kuerzen Inhalt an dem heefege Wiessel vum Video einfach, datt d'Aen midd ginn, wat dann zu Siichtproblemer wéi Myopie féiert. Dofir sollten mir probéieren, elektronesch Apparater wéi Handyen an Tableten net laang ze benotzen, besonnesch net an däischteren Ëmfeld. Gläichzäiteg kënnt Dir den Drock op Är Aen reduzéieren andeems Dir Astellungen wéi Bildschiermhellegkeet a Faarftemperatur upasst.
Ass Bewegung gutt fir d'Siicht?
Sport hëlleft net nëmmen d'kierperlech Gesondheet ze erhalen, mee huet och e positiven Afloss op d'Siicht, dorënner ass Sport am Fräien besonnesch wichteg. Beim Sport am Fräien kënne Leit sech vun den Interferenzen vun elektronesche Produkter ewechhalen a loossen hir Aen genuch Rou a Entspanung kréien. Gläichzäiteg hëllefen d'UV-Stralen an der Sonn d'Dopaminsekretioun an den Aen ze förderen, wouduerch de Wuesstum vun der Aachs hemmt an d'Optriede vu Myopie verhënnert gëtt. Zousätzlech kënnen och e puer spezifesch Sportaarten hëllefen, d'Siicht ze verbesseren. Zum Beispill erfuerderen Sportaarten wéi Dëschtennis a Badminton heefeg Upassunge vun der Distanz an dem Siichtwénkel, wat d'Fäegkeet vum A effektiv trainéiere kann, sech unzepassen. Natierlech ginn d'Virdeeler vum Sport fir d'Siicht net iwwer Nuecht erreecht, a laangfristeg Ausdauer ass noutwendeg fir offensichtlech Resultater ze gesinn. Dofir solle mir gutt Sportgewunnechten entwéckelen an d'Sport an den Alldag integréieren.
Ze vill Opmierksamkeet op de Grad vun der Myopie schenken?
Wann se hir Siicht iwwerpréiwen, leeë vill Leit nëmmen drop op, ob hir Myopie ofgeholl huet, awer tatsächlech ass d'Axiallängt méi bedeitend als Referenz. D'Axiallängt bezitt sech op d'Längt vun der viischter an hënneschter Achs vum Aeppel, déi enk mam Grad vun der Myopie zesummenhänkt. Wat méi laang d'Axiallängt ass, wat méi héich de Grad vun der Myopie ass. Dofir kann d'Opmierksamkeet op d'Verännerungen an der Axiallängt den Zoustand vum Siicht méi genee verstoen. Natierlech erfuerdert d'Miessung vun der Axiallängt professionell Ausrüstung an Technologie, wat fir normal Leit am Alldag schwéier ass.
Mee mir kënnen den Trend vun de Verännerungen an der Axiallängt ofleeden, andeems mir eis eege Siichtkonditiounen, Aegewunnechten, etc. observéieren. Zum Beispill, wann Dir feststellt, datt Är Myopie weider zouhëlt, oder Är Aen sech dacks midd, dréchen an aner Onbequemlechkeeten ufillen, kann dat en Zeechen sinn, datt d'Axiallängt vum A graduell zouhëlt. An dësem Fall solle mir eis Aegewunnechten rechtzäiteg upassen, d'Zäit fir Bewegung am Fräien erhéijen, d'Benotzung vun elektroneschen Apparater fir eng laang Zäit vermeiden, etc. Gläichzäiteg kënnt Dir och iwwerleeën, en professionellen Augenarzt fir méi detailléiert Ënnersichungen an Behandlungen ze konsultéieren.
Eis Siicht ze schützen erfuerdert eis kontinuéierlech Ustrengungen an Opmierksamkeet. Indem mir d'Faktoren verstoen, déi d'Siicht beaflossen, aktiv u nëtzleche Sportaarten deelhuelen an op Ännerungen an der axialer Längt vum A oppassen, kënne mir eis Siichtgesondheet besser schützen.
Wann Dir méi iwwer Brëllemodetrends a Berodung an der Branche wësse wëllt, da besicht eis Websäit a kontaktéiert eis zu all Moment.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 21. Oktober 2024