Wéi eng Verhalensweisen beaflossen Är Siicht?

Mat der Entwécklung vun der moderner Technologie ass d'Liewe vun de Leit ëmmer méi onzertrennlech vun elektronesche Produkter, wat och dozou gefouert huet, datt Problemer mat der Siicht lues a lues zu engem Thema vun allgemenger Suerg ginn ass. Also, wéi eng Verhalensweisen beaflossen d'Siicht? Wéi eng Sportaarte si gutt fir d'Siicht? Déi folgend Informatiounen ginn Iech e puer nëtzlech Referenzen, andeems Dir dës Themen ënnersicht.

Mythos 1: Beaflosst Fernsehkucken d'Siicht?
Vill Leit mengen, datt Fernsehkucken d'Siicht beaflosst, awer tatsächlech ass dat net ganz richteg. Och wann d'Langzäitopstänn op den Fernsehbildschierm eng gewësse Belaaschtung fir d'Aen ass, sinn d'Bildschirmer vun elektroneschen Apparater wéi Handyen an Tableten am Verglach méi kleng a maachen méi Drock op d'Aen. Besonnesch beim Kucke vu kuerze Videoen ass et wéinst dem kuerzen Inhalt an dem heefege Wiessel vum Video einfach, datt d'Aen midd ginn, wat dann zu Siichtproblemer wéi Myopie féiert. Dofir sollten mir probéieren, elektronesch Apparater wéi Handyen an Tableten net laang ze benotzen, besonnesch net an däischteren Ëmfeld. Gläichzäiteg kënnt Dir den Drock op Är Aen reduzéieren andeems Dir d'Hellegkeet vum Bildschierm, d'Faarftemperatur an aner Astellungen upasst.

Mythos 2: Ass Bewegung gutt fir d'Siicht?
Sport hëlleft net nëmmen d'kierperlech Gesondheet ze erhalen, mee huet och e positiven Afloss op d'Siicht, dorënner ass Sport am Fräien besonnesch wichteg. Beim Sport am Fräien kënne Leit sech vun den Interferenzen vun elektronesche Produkter ewechhalen a loossen hir Aen genuch Rou a Entspanung kréien. Gläichzäiteg hëllefen d'UV-Stralen an der Sonn d'Sekretioun vun Dopamin an den Aen ze förderen, wouduerch de Wuesstum vun der Aachs hemmt an d'Optriede vu Myopie verhënnert gëtt. Zousätzlech kënnen e puer spezifesch Sportaarten och hëllefen, d'Siicht ze verbesseren.

1. SchwammenD'visuell Ëmwelt am Waasser ass ganz anescht wéi déi um Land. Schwammen erfuerdert datt d'Aen sech stänneg un déi wiesselnd Distanz an Richtung upassen, wat d'Aenmuskelen trainéiere kann, d'Aenkoordinatioun verbesseren an d'Hyperopie a Myopie verbesseren.

2. AenbewegungAenbeweegunge ëmfaassen no uewen an no ënnen, lénks a riets, Schief kucken, Objeten verfollegen, asw. Aenbeweegungstraining kann benotzt ginn fir d'Aenmuskelen ze stäerken, d'Aanpassungsfäegkeet an d'Siichtfeld ze verbesseren.

3. YogaYogaübungen hëllefen den Aendrock ze reduzéieren an d'Blutzirkulatioun an den Aen ze fërderen. Gläichzäiteg kënnen verschidde Yogapositiounen och Myopie an Astigmatismus verbesseren.

4. VolleyballVolleyball erfuerdert eng séier Reaktioun. De Prozess vum Verfollegen an dem Schloen vum Ball kann d'Aenmuskelen trainéieren, d'Hand-Aen-Koordinatioun an d'Raumwahrnehmung verbesseren.

5. SquashSquash erfuerdert eng séier Reaktioun, d'Viruerteelung vun der Richtung an der Distanz, an d'Training vun der Koordinatioun an der Sensibilitéit vun den Aen an den Hänn. Gläichzäiteg kënnen Aktivitéiten an engem klenge Raum och d'Aenkonzentratioun erhéijen.

Natierlech ginn d'Virdeeler vu Bewegung fir d'Siicht net iwwer Nuecht erreecht, a laangfristeg Ausdauer ass noutwendeg fir offensichtlech Resultater ze gesinn. Dofir solle mir gutt Bewegungsgewunnechten entwéckelen an Bewegung an den Alldag integréieren.

Mythos 3: Ze vill Opmierksamkeet op Myopie schenken?
Wann se hir Siicht iwwerpréiwen, leeë vill Leit nëmmen drop op, ob hir Myopie ofgeholl huet, awer tatsächlech ass d'Axiallängt méi bedeitend als Referenz. D'Axiallängt bezitt sech op d'Längt vun der anterior-posteriorer Achs vum Aeappel, déi enk mat der Myopie verbonnen ass. Wat méi laang d'Axiallängt ass, wat méi héich d'Myopie ass. Dofir kann d'Opmierksamkeet op d'Verännerungen an der Axiallängt den Zoustand vum Siicht méi genee verstoen. Natierlech erfuerdert d'Miessung vun der Axiallängt professionell Ausrüstung an Technologie, wat fir normal Leit am Alldag schwéier ass.

Mee mir kënnen den Trend vun den Ännerungen an der axialer Längt ofleeden, andeems mir eis Siichtkonditiounen, Aegewunnechten, etc. observéieren. Zum Beispill, wann Dir feststellt, datt Är Myopie weider zouhëlt, oder Är Aen dacks Middegkeet, Dréchent an aner Onbequemlechkeeten hunn, kann dat eng Manifestatioun vun der gradueller Erhéijung vun der axialer Längt sinn. An dësem Fall solle mir eis Aegewunnechten rechtzäiteg upassen, d'Zäit fir Sport am Fräien erhéijen, d'Benotzung vun elektroneschen Apparater fir eng laang Zäit vermeiden, etc. Gläichzäiteg kënnt Dir och iwwerleeën, en professionellen Augenarzt fir eng méi detailléiert Untersuchung an Behandlung ze konsultéieren.

Wann Dir méi iwwer Brëllemodetrends a Berodung an der Branche wësse wëllt, da besicht eis Websäit a kontaktéiert eis zu all Moment.